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誠信商家花生有很多的吃法，每種吃法都很誘人，個人喜好也不同，那么平時吃花生要注意什么呢?生吃、煮花生、炒花生哪種吃法更好？
1、花生生吃
生花生未經過加工，沒有營養的損失，但它在生產、儲存過程中被污染的機會較大。
除此之外，人體對生花生的消化吸收較為緩慢，大量生吃可引起消化不/良。
煙臺花生油生產廠家建議：適量購買、注意衛生、干燥保存、少量食用。
2、煮花生
水煮花生味道鮮美，很大部分營養成分基本能夠保留下來。
但很多人煮花生時，喜歡添加多種調味品，再加上要想透過外殼讓花生仁入味，往往添加量還不少。
在這些調味料中，鹽是必不可少的“主角”，參與度高。可是鹽吃多了，易傷胃毀腎。
煙臺花生油生產廠家建議：適當調味，少量食用。
3、炒花生、炸花生
首先，花生經過高溫火炒或油炸后，其4/5的維生素B1被破壞，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會被部分炭化或全部炭化。
其次，現在炒花生、炸花生的花樣很多，像是咸干花生、淮鹽花生、五香花生、脆皮花生、海苔花生等等，常讓人食指大動。
雖然炒花生好吃，但花生加工過程中，它們無一例外地需要額外添加鹽、油、糖、食品添加劑等成分，常吃并不健康。
煙臺花生油生產廠家建議：適量吃一些吃原味的。
此外，對于煮花生、炒花生和炸花生，它們還有一個共同問題：不利于人們鑒別原料的質量好壞。
要是有發黃、發芽及霉變花生(這些受黃曲霉毒/素污染的可能性較高)，相對不易被發現。
所以，煙臺花生油生產廠家提醒您，要是吃到發苦的花生，一定要馬上的吐出來，且充分漱口，各種花生的吃法都介紹了，小編為您介紹這些了。